Главная / Рыба / Морская / Окунь с/м 1 кг

279 руб.

Пищевая ценность на 100 г.:

белки – 18,2 г.

жиры – 3,3 г.

углеводы – 0 г.

Калорийность – 103 кКал

Вода – 77 г.

Срок годности – 3 суток.

Условия хранения: при температуре от -1 до +3 °С. В замороженном виде 3 месяца.

Окунь – глубоководная морская рыба. Длина рыбки от двадцати сантиметров, а вес от 0,5 до 3 кг, самые крупные могут достигать метра в длину и веса в двадцать кило. Окунь считается одной из самых вкусных рыб. Его можно тушить в мультиварке, отваривать, запекать в духовке и на гриле. Сочетается с любыми гарнирами, овощами.Окунь богат витаминами А, С, D, Е, В, РР. Микро- и макроэлементами: магний, сера, фосфор, йод, хром, кальций, натрий, калий, хлор, железо, цинк, медь, марганец, фтор, молибден, никель. А также окунь содержит полиненасыщенные жирные Омега-3 кислоты, таурин и легко усваиваемый человеческим организмом белок.

Жирные кислоты Омега-3 регулируют метаболизм и уровень холестерина в крови, предупреждая развитие заболеваний нервной и сердечно-сосудистой систем. Таурин требуется для роста тканей и клеток, и обменных процессов. В12 нужен для синтеза молекул ДНК. Антиоксидант миелин необходим для жирового обмена. То есть окунь полезен для рациона людей, страдающих заболеваниями кровеносной, нервной, пищеварительной систем, поджелудочной железы, сахарным диабетом, гипертонией. А также для беременных и кормящих женщин.

Не рекомендуется кушать окуня людям с заболеваниями печени и ЖКТ в стадии обострения.

При замораживании и транспортировке, соблюдаются все технологии, чтобы при приготовлении рыбка не потеряла своих полезных свойств и радовала вас своим нежным и мягким мясом.

Обсуждение закрыто.

Оставьте Ваш номер телефона и мы перезвоним Вам в ближайшее время

Задать вопрос